#اینفوگرافیک

*"10 سپتامبر روز جهانی پیشگیری از خودکشی" *

زندگی همیشه شبیه روزهای روشن و آرام نیست؛ گاهی آدم در میان خستگی و ناامیدی، آینده را دور و بی‌رنگ می‌بیند، اما یک روز سخت قرار نیست تمام داستان زندگی باشد.

پیشگیری از خودکشی از جایی آغاز می‌شود که یاد بگیریم دردهای پنهان یکدیگر را جدی بگیریم، با حوصله بشنویم و بدون قضاوت کنار هم بمانیم.

اگر کسی درگیر روزهای سخت است، کمک خواستن می‌تواند اولین قدم برای عبور از آن روزها باشد و هیچ‌کس مجبور نیست این مسیر را به تنهایی طی کند.

گاهی تنها چیزی که لازم است، کمی زمان، یک همراه قابل اعتماد و فرصتی دوباره برای دیدن چیزهایی است که هنوز می‌توانند زیبا باشند.

بیایید مراقب هم باشیم و اجازه ندهیم یک لحظه‌ی تاریک، فرصت تمام فرداهای روشن را از کسی بگیرد.
برای زندگی، برای امید و برای فرداهایی که هنوز می‌توانند از راه برسند.

۱۰ سپتامبر؛ روز جهانی پیشگیری از خودکشی

گاهی یک گفت‌وگوی ساده، یک «حالت چطوره؟» از ته دل، یا حتی چند دقیقه گوش دادن بدون قضاوت، می‌تواند برای کسی بسیار مهم‌تر از چیزی باشد که تصور می‌کنیم.

پیشگیری از خودکشی فقط یک موضوع پزشکی یا روان‌شناختی نیست؛ موضوعی انسانی است که به همدلی، آگاهی، حمایت و مسئولیت اجتماعی همه ما نیاز دارد.

در بسیاری از مواقع، افرادی که روزهای سختی را تجربه می‌کنند، بیش از هر چیز به کسی نیاز دارند که حرفشان را بشنود؛ نه اینکه سریع قضاوت کند، نصیحت کند یا احساساتشان را کم‌اهمیت جلوه دهد.

گاهی بهترین کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که کنارشان بمانیم، با آرامش گوش بدهیم و کمک تخصصی را جدی بگیریم.

اگر متوجه تغییرات قابل توجه در رفتار، احساسات یا ارتباطات یکی از اطرافیانمان شدیم، بی‌تفاوت نباشیم.

اگر کسی از شرایط سخت زندگی‌اش صحبت کرد، حرفش را جدی بگیریم.

اگر احساس می‌کنیم فردی به حمایت بیشتری نیاز دارد، او را به دریافت کمک از یک متخصص سلامت روان یا خدمات حمایتی تشویق کنیم.

و مهم‌تر از همه، یادمان باشد که درخواست کمک نشانه ضعف نیست؛ نشانه اهمیت دادن به خود و زندگی است.

امروز، روز یادآوری یک حقیقت مهم است:

هیچ‌کس نباید احساس کند که در سخت‌ترین روزهایش تنهاست.

بیایید با افزایش آگاهی، کاهش انگ اجتماعی و ساختن فضایی امن برای گفت‌وگو، سهم خودمان را در پیشگیری ایفا کنیم.

گاهی یک سؤال ساده می‌تواند آغاز یک گفت‌وگوی مهم باشد:

«می‌خوای درباره چیزی که اذیتت می‌کنه با من حرف بزنی؟»

گوش بدهیم.

قضاوت نکنیم.

حمایت کنیم.

کمک تخصصی را جدی بگیریم.

زندگی ارزش مراقبت دارد.

تیم خبری مفدا

#روز_جهانی_پیشگیری_از_خودکشی #پیشگیری_از_خودکشی #سلامت_روان #آگاهی_سلامت_روان #همدلی #حمایت #گفتگو #سلامت_اجتماعی #۱۰_سپتامبر

#باید_برخاست

#تیم_خبری_مفدا

┄┅=====☫@mefda_torbatjam☫=====┅┄

#مفدا_تربت_جام

#معاونت_فرهنگی_دانشجویی_دانشکده_علوم_پزشکی_تربت_جام